Snížení potence — problém, známé pro všechny, bez výjimky mužům. Snížení nebo vymizení potence není vždy pozorována pouze v slušný věku, a často se může stát vážným problémem mladého muže. Pokusme se společně pochopit příčiny poklesu erekce a způsobech jeho obnovení.
Často, začneme zabývat vlastním zdravím, jen si všiml první známky problémů, a zcela se věnovat pozornost preventivní akci. Moderní rytmus velkého města zahrnuje mnoho duševní úsilí, konstantní stres, přepracování, spánková deprivace a sedavý způsob života. Všechny tyto faktory jsou schopny mít vliv na kvalitu sexu a snížení libida.
Aby se předešlo problémům v sexuální oblasti snažte se, aby přepracování při práci, innocens na sebe nemožný nosím povinností. Víkend snažte se věnovat sobě, ujistěte se, získejte dostatek spánku alespoň jednou týdně, mimo pěší turistika a na čas vzdát počítače. Elektromagnetické záření a statická póza před monitorem nepřispívá k rozvoji mužské síly. Nikotin a alkohol — hlavní přátelé slabé erekce. Strávit experiment — vzdát se cigaret a alkoholu na měsíc. Výsledkem spokojeni, a vy a vaše partner.
Jednoduché tajemství divy
Lázeň, sauna nebo parní lázeň — to je nejvíce příjemný způsob, jak zlepšit erekci. Zúčastněte lázni několikrát týdně, použijte bříza koště. Vysoké teploty zlepšují krevní oběh a mají společný wellness účinek. Dobrý výsledek také dávají kontrastní koupel nebo sprcha před spaním. Pro začátek teplotní rozdíl by měl být malý a pohodlný pro tělo.
V budoucnu bude tento údaj je třeba maximalizovat. Střídat teplou a studenou vodu je třeba 8-10 krát za jeden příjem. Takový postup je dokonale trénuje cévy a zlepšuje průtok krve do orgánů. Ještě je možné využít metody čínských léčitelů. Pro toho, aby několik kostek ledu, zabalte do tkaniny a platí střídavě k základně lebky, v oblasti srdce a na šourku. Držet ne více než jedné minuty na každé zóně.
Produkty, které zvyšují potenci
Mezi sladkostí vedoucí místo zaujímá med, jako nejsilnější přírodní afrodiziakum. Pokud k němu přidat ořechy (lískové oříšky, arašídy nebo vlašské) — získejte silný prostředek pro dobrou erekci. Brát to lahůdka následuje lžíce na 3 hodiny do spánku. Výsledek se projeví po týdnu po zahájení příjmu.
Mužskou sílu je schopen zvýšit jakékoli maso. Nicméně, zde je důležité, aby přehánět, není nacpat tvrdé maso jídlo na noc. Maso lze nahradit rybami. Zvláště dobré platýs a sardinky. Při této ryby je lepší ji smažit na pánvi na másle, a pečeme v alobalu, nebo vařit pro pár. Vynikající obloha bude zelenina, houby, nějaká zeleň.
Jaro a léto — ideální čas pro salát z pampelišky listí. Pampeliška dokonale zvyšuje potenci, ale přidat do salátu by neměl být více než tři-čtyři listy, tak jako specifická hořkost může zničit chuť jídla.
Slavné mořské pochoutky — mušle, krevety a krabi také vynikající vliv na zvýšení potence. Cibule a obyčejný česnek — nejlepší kamarádi dobrou erekci. Konzumovat je můžete v jakékoliv podobě a v jakémkoliv množství.
Existuje recept na zázračný lék pro muže. Jeden kilogram oloupané a jemně nasekané česneku nalijte v tři-litrový sklenice a zalijeme vyčesané banky převařenou vodou. Směs vyluhovat po dobu jednoho měsíce, pravidelně třepání. Přijmout infuze lžičku denně, zapít sklenicí mléka. Brát, dokud banka není vyprázdní. Takový postup omlazuje tělo, čistí cévy a prodlužuje život.
Od čeho je lepší se vzdát? Rychlé občerstvení, klobásy, párky, těstoviny, brambory — je to "prázdné" potraviny, které nemusí být v neustálém vaší stravě. Energetické nápoje a káva — dávají krátkodobý poplatek, ale při neustálém používání schopni snížit potenci. Chléb je lepší koupit perník nebo s otruby. Svěží bílé rohlíky ucpávají se cévy, čímž se snižuje jejich průchodnost.
Speciální cvičení
Jimi můžete trénovat doma, věnovat minimum času a bez výdajů žádné materiální prostředky, které jsou ideální pro zvýšení potence doma rušnější lidem.
"Udržet kámen". Základní poloha — stojí rovně, ruce na opasku. Lehce pokrčte kolena a silně utáhněte a znovu uvolnit hýždě minimus svaly několikrát, jakoby se snažil udržet vklíněná mezi nimi kámen. Narovnat, odpočiňte si a opakujte pětkrát.
"Most". Pro výchozí pozici ležet na zádech, ruce vytáhnout podél trupu, kolena v ohnuté poloze, chodidla na podlaze. Držte záda vodorovně, zvedání a nižší pánev.
"Incessu". Jít na pokoj, maximálně se zvedne na kolena a snažil se dotknout jejich břicha a na chvíli držte nohy v této poloze.
"Přeskakuji". Ve stoje, ruce na opasku. Začněte běhat na místě, přičemž od podlahy vytrhnout jen paty, ponožky zůstávají nehybné. Řiďte se energicky, rychle ohýbání a neochvějný kolena. Ty by měly začít s jedné minuty.
Byliny, které zvyšují potenci
Receptů na bylinkách, impotence velké množství, uvádíme několik nejjednodušších a spolehlivé.
Sasanka lesní závod jedu, takže by měly být konzumovány s opatrností, přísně podle dávkování. 1 století lžíce stonky a listy zalijeme 0,5 litru převařené vody a trvat 1 hodinu. Jíst čtvrtina šálku dvakrát denně.
Cibule zvyšuje libido, posiluje činnost varlat, zvyšuje objem produkce spermií v těle. Konzumovat lze žárovky jak v čerstvém stavu, tak i ve formě infuze. Dvě střední cibule nakrájíme, zalijeme 400 ml teplé vody, trvají na tom, 4 h, pít po 0,1 litru třikrát denně.
Sněženka Voronov používá se při impotenci, vzniklou na půdě stresu a nervové vyčerpání. 1 polévkovou lžíci sušených květák a listů nalít sklenici vařící vody, trvají na tom, během jedné hodiny, scedíme. Pijte 0,3 šálky třikrát denně.
Radiogram růžový. Používají se pouze kořeny. Trvat oddenky na vodky Na jednu část kořenů vzít pět dílů vodky. Vyluhovat po dobu dvou týdnů. Pijte 15 kapek třikrát denně po dobu 15-25 minut před jídlem.
Plicník medikamentózní. 10 g suché trávy nalít sklenici převařené vody, trvají na tom, 1 hodinu. Scedíme přes gázu nebo sítko. Brát před jídlem 1 polévková lžíce třikrát denně. Trávu lze místo koření přidejte do polévky a saláty.
Pilulky na zvýšení potence
Na jedné straně, použití pilulek dost pohodlné. Efekt je okamžitý, fyziologického návykových žádné vedlejší účinky na minimum. Léky působí specificky na penis, v krátké době vést jej do stavu plné pohotovosti. Nicméně, existuje řada psychologických problémů. Později, dokonce i dobrý sex bez přijala pilulky často nesplňuje muže, a neúspěšné pokusy pouze posilují víru ve vlastní bezmoci.
Velmi často problémy s potence vznikají jako důsledek hormonální nerovnováhy v těle. Dostačující se obrátit na svého lékaře, předat analýzy na hormony a začít užívat potřebné léky, jak se zbavit takové nepříjemné problémy, jako je impotence.